Knäckebröd på frön
1 plåt
100 g solroskärnor
25 g krossat linfrö
25 g sesamfrö
25 g kruskakli
1 msk physsiliumskal
1 tsk salt
2 tsk brödkrydda
2,5 dl vatten
Flingsalt
Blanda alla ingredienser i en skål och låt stå för att svälla ca 10 minuter. Bred ut så tunt du kan på ett bakplåtspapper och strö sist lite flingsalt på. Grädda på 160 grader i lite drygt en timme. Bryt i bitar.
